多少孕妈妈在怀孕的时候认为多走路多散步，对自己身心健康是有帮助的，对于体内的胎儿是有好处的。之所以孕妈有这样的想法，主要是认为散步可以减掉自己孕期适中摄入过多的热量。让孕妈的身体不至于在孕期的时候，过于臃肿或者圆润。但是恰当的散步只能稍微的减缓身体存在的臃肿，孕妈妈千万不能全部依靠散步来保持身材，这点孕妈们一定要注意。同时孕妈要特别注意避免体内的胎儿，因为过多的营养而发育太好，导致自己在生的时候，出现了巨大儿的现象。

当然散步有助于孕妈妈在孕反的时候，能减轻孕反现象的出现，有些孕妈在孕期的时候出现了孕反特别严重的现象。而恰当的散步可以帮助孕妈妈缓解头晕头痛，饮食不振等。孕期的时候不要做个懒妈妈，因为你一旦懒，肚子当中的宝宝会不断的去学习，对于宝宝成长来说不是什么好事情，因为怀孕是很漫长的，偶尔散步对自己肯定是有好处的，并且能够帮助到孩子和自己成长。

为了减轻妊娠反应的发生，散步是比较适合孕妇的一项活动，可以减少孕妈妈的并发症，比如说紫癜前期或者妊娠糖尿病等。当孕妈妈在待产的时候或者即将生产的时候，宝宝一直没有反应，也需要不断的去走路来调节。因为走路可以帮助孕妈马打开宫颈，散步虽然有诸多好处，但是并不代表着频繁散步是有好处的。孕早期和孕晚期两个阶段比较特殊，不适合孕妈妈大量散步，尤其在孕晚期，频繁的散步，有可能导致宫缩的次数增加，进而导致了孕妈的身体出现了疲惫。

孕早期的时候，胎儿的发育不够稳定，这段时候宝宝一定要需要安静的环境，再加上受精卵本身不稳定，胎盘和子宫壁的连接不是稳定，胎儿要在自己的子宫里面安营扎寨，这个时候与妈妈要额外的注意不能运动，应该多休息，保证有充足的睡眠和适当的运动。

孕晚期的时候，孕妈妈的运动有可能对宝宝产生不舒服的影响，会让自己不舒服，怀孕晚期妈妈的肚子越来越大，此时的孕妈妈身心全部集中在肚子上，妈妈不能随地的走来走去。身上挂了一个西瓜，这个时候如果坚持散步，自然让孕妈妈觉得不舒服。当然孕晚期如果孕妈妈频繁散步，可能出现假性宫缩或肚子发硬，如果一旦出现这种情况下，依然不放弃散步继续运动，有可能造成早产或者流产。