1，长期冷暴力。不少夫妻吵架喜欢冷战，冷着冷着就变成了冷暴力。本来是夫妻之间的小矛盾，却采用了冷着对方的拖延方法，以为拖着事情就过去了。可是，问题没有得到解决，在意的人不可能翻篇，还会因为这种冷处理的方式而激化矛盾。有的夫妻不爱了，也会采用冷暴力来逼迫对方主动离开，通过这种冷暴力来挑战伴侣的底线和原则，不仅会伤害伴侣，还会让对方遭受到精神上的折磨，从而怀疑自我，进而觉得自己是一个很糟糕的人。冷暴力，表面上看是想通过回避、停止回应、疏远，来回避问题，其实是一种精神控制。长期冷暴力，本质上是一种精神打压，让遭受冷暴力的人得不到一点回应，从而怀疑自己，否定自我价值，进而痛苦。夫妻之间长期冷暴力，会磨灭感情之外，还会让彼此相互内耗、痛苦，结果走向陌路。
2，长期没有夫妻生活。夫妻之间，如果没有夫妻生活，那它就占了婚姻的百分之九十。可见夫妻生活的重要性，只是很多夫妻因为各种原因，不再共枕。没有夫妻生活，就断开了两个人亲密交流的一种方式，让关系变得疏远。其中，让人受不了的状态是，一方有生理需求，而另一方则找各种理由来拒绝，就会让有需求的人陷入到自我怀疑中，担心伴侣是不是出轨，或是身体出了问题。有读者说她生了儿子之后，丈夫就常以累了或是明天要上班为由拒绝她。翻遍丈夫的手机，也没找到蛛丝马迹。她主动几次都被拒绝后，也懒得再热脸贴上去，就这样过上了没有夫妻生活的日子。两人也长期没有了夫妻生活，那么感情自然也越来越淡漠，对彼此也漠不关心了。它所带来的信任危机和精神上的折磨，在消耗夫妻感情的同时，还会为这段夫妻关系进入导火索，承受的一方不愿再承受了，关系也就到头了。
3，长期嫌弃埋怨伴侣。婚姻生活充满了柴米油盐的琐碎，有矛盾和冲突也是很正常的现象，只是很多夫妻之间不再包容，也不再理解对方，而是站在自己的立场上嫌弃伴侣，认为一切不好的事情都是伴侣造成的。说出来的话就变成了指责和嫌弃，甚至充满了埋怨。比如男人嫌弃妻子不够温柔，也不能帮自己分担工作上的压力。妻子指责丈夫赚不到钱，还拿他和他人作比较……两个人都在计较着付出和得到的，便有了算计，矛盾就会越来越多。这样的两个人没有夫妻一体意识，在嫌弃伴侣的同时，从不懂得反省，就不会懂得换位思考，也不会尊重和认可伴侣，就会伤了伴侣的心。夫妻能走到一起，说明彼此半斤八两，不要因为我们被爱，就肆无忌惮地伤害对方，否则会付出相应的代价。夫妻之间这3种状态，如果不当回事，它就会成为慢性毒药，让彼此慢慢从痛苦变成麻木，再到觉醒，也是关系分崩离析的时候。婚姻中，相守太难，虽然生活中的矛盾不断，但是需要彼此相互理解，相互尊重，相互感恩，矛盾才会越来越少。万一正在遭受上面这三种状态，无论是选择苦撑，还是想要找到出路，都需要你先有底气和勇气，不妨先改变自己。这种改变，不是为了对方，而是关系中谁痛苦谁改变。所以，敢于尝试另一种可能，做出适合自己的选择，并去实现就好。